МБУК БГО "Белоярская центральная районная библиотека"

Мы в соцсетях:

Информация для людей со слабым зрением —

увеличить размер экрана можно нажатием клавиш «ctrl» и «+»

уменьшить размер экрана можно нажатием «ctrl» и «–»

Меню сайта

Поиск

Белоярский

Форма входа

Главная » » Спи, моя радость…

19:00

Спи, моя радость…

Сегодня отмечается необычный праздник - Всемирный день сна. Это вовсе не значит, что сегодня всякий пришедший на работу должен отметить праздник засыпанием на рабочем месте. Но о важности сна стоит задуматься.

Абсолютная норма сна – от четырех до 12 часов в сутки. Но у каждого человека в отдельности она разная. Есть люди, которые высыпаются за пять-шесть часов, другим необходимо 10-11 часов сна в сутки. Хронический недосып превращает нас в ходячих зомби.

Любой человек, наверное, хоть раз в жизни мучился от бессонницы. Хотя библиотекарю такой пример не к лицу, по личному опыту знаю: сладко уснуть и видеть хорошие сны помогает добрая старая книжка (классический английский детектив, книги о природе или старинный роман).

Администратор сайта Елена Цекова.

И в заключение – самая душевная и самая действенная колыбельная. Поёт Елена Камбурова.